单词作为英语学习的基础部分，可以说是相当重要。掌握足够的单词量，才能在考试中有底气。但是很多同学总是感觉背单词十分困难，今天背了单词，第二天醒来又忘了，效果甚微。但其实，所有背过的单词，都会在脑海中留下或深或浅的“痕迹”，也许你觉得你忘了，但下次再见的时候，确实是会比记忆一个全新的单词要容易的。

那么我们怎样能够将这个“痕迹”刻的更深呢，结合艾宾浩斯记忆法来背，是个不错的选择。

根据艾宾浩斯记忆法，人的记忆周期分短期记忆和长期记忆。短期记忆一般有3个记忆周期：5分钟，30分钟，12小时。长期记忆一般有5个记忆周期:1天，2天，4天，7天，15天。如果这几个周期为节点，构建一个大的背词循环机制，可以很大程度提高背词效率。

最好选择比较成体系有规律的单词书。也可将单词做成一个个单词表，每个单词表按12页，每页10个单词计算。初记单词时，先详记单词的外观和中文释义。之后，每个单词表按照以下方法进行背诵：

1.背完一页(大约5分钟)，立即返回该页第一个单词开始复习(大约几十秒)

2.按上面方法背完1～6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)

3.按上面同样方法背完7～12页，一个单词表结束

4.相当于每个单词表被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个单词表总共需要一小时左右的时间。

完成初次记忆后，之后每次的复习可按照以下方法进行：

1.复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

2.复习一个list所需的时间为20分钟以内

3.当天的list最好在中午之前背完，大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list

4.在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list

5.复习的原则

时间间隔：30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天

以上就是一些结合艾宾浩斯记忆法的简单背词方法的介绍，有兴趣的同学可以深入了解一下艾宾浩斯记忆法哦。