很多同学有了坚定的信心和强大的学习动力，也付出了大量时间努力之后，仍然收效甚微，背的很痛苦，主要是方法和认知的错误。

一、艾宾浩斯说“遗忘是正常现象”

相信同学们都听说过心理学家艾宾浩斯1872年提出的记忆曲线和遗忘曲线，他揭示了遗忘是大脑再正常不过的现象，而且，记住的东西会在近期被大脑急速遗忘，之所以忘得快，是因为没有及时复习旧词，一味背新词。所以只有按照科学规律来重复，才能固化所学的知识。

二、抓住8个关键时间节点

在什么时机重复才是符合遗忘规律的呢?我们要记住这几个时间节点，只要趁大脑不注意的时候回顾一次就好了。这八个时间的是：5min, 30min, 12h, 1day, 4day, 7day, 15day。

三、快速突破，少量多次，不断循环

我们知道复习的时间节点之后就可以安排每日的背词计划了，对于所有备考考研的同学来说，过单词这关只有一个原则就是：快速突破，少量多次，不断循环。所谓快速就要求背完一轮的时间周期要尽可能短，单词量可以是每天50-100个左右。同时每个词所花费的时间也要短，控制在1分钟以内，切勿想一口吃成个胖子，切忌完美主义，第一遍就是记音标和一两个基础含义即可，这样才能减轻记忆负担，快速建立自信。帮助你长期坚持下来。

四、背词最佳时间

早上起来和晚上睡前是推荐背单词的时间，早上没有太多事情打扰，也适合短时记忆。晚上睡觉前适合长时记忆。

今天的记忆大法就分享到这里啦，亲测有效，不过提醒同学们中后期随着复习的量增加可能会有些难熬，但再坚持一下，曙光就在前方!